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我没有要为难的思我也没有要恩将仇报的思是什思就要问我们己咯您说呢我们拭目以待女人当男人，一假背叛拉黑而且永不沟，虽没有大富大贵码保证没有生存危安全一坚持戒烟觉识时间不是金钱而是戏局，赚的钱不是进我的口袋所以跟我没关思是置不难在我怎越来越优秀了这是为什吗您也没有免费的车票我们的沟是所当的吗，当是所当的，而且肯定是所当的，难不是吗，敢说不是吗，肯定不是，如是人可能就妥协了甚至服从可不一样所以我也不一样而且我义无返顾的压榨即这样还是养多白眼狼我揭穿会不会报复我我问一个问无动于衷视而不见跟掩耳盗铃有什区吗所以我们没必要往素生堆里砖也不值得算来算算己记住了与辗转难眠不如多多益志我扛来当没有免费的早餐也不是低三下的委曲全，我这样刺激甚至挑衅可不得整死我实我没有毛病我也没有人格缺陷我是释是调虽不能说太白我也没有隐瞒。实不用太隐瞒也不要太防我算是在对进行德绑架吗也不要认为我太以为是算是威胁吗码一个亿我这样说话不怪我吗，怎会呢，我们是的作伙伴而且杀敌一千损八百不如肩作战横扫方，难在我怎越来越优秀了，与嫉妒不如行于成于我们何乐不为呢，我为什告诉吗能告诉我这是什毛病吗啦咱俩是举人记住了不是谁愿一百零八的一厢愿也不是谁愿一一的信更不是谁愿死塌地的成就。人永远是害死的该不会以为我有人格缺陷吧该了的您也了了不该观察的您也观察了差不多行了哈没钱所谓的安全感也就不存在了我这样说话不怪我吗，怎会呢，我们是的作伙伴而且杀敌一千损八百不如肩作战横扫方，难在我怎越来越优秀了，与嫉妒不如行于成于我们何乐不为呢这是为什吗您也没有免费的车票。搞破坏的就是敌人必须掉他铲除这种人中的人永远不值得谅更不值得见面可拉倒吧不觉得我恩将仇报吗话怎讲思是像我这种不不白的人我是不会考虑的所以不要再咎了而且一点处也没有啥思没有会术不拉黑，收买才是大的威胁总在关键时刻抛弃的人拉黑而且永不沟为什为当没用价值的时候可能连陌生人不如所以不要释也不要难受更不值得难过，所有人像我这样这世界不乱套了所以什行就是不值得偷也不值得骗更不值得违法犯罪肯定以为我傻哪有人这目张胆的煽风点火该不会是我脑子进了这是为什吗这的条不以用可惜了首倍关己的身包括识实在不行办法按摩睡觉跪下戒烟也就是乞讨的思包括存钱饿聪了还要什面子您担我会落下柄是吗倒不会这一点大可不必操咱俩是什人啊见招拆招滴不漏万俱备欠东风，弃一切我也不愿弃独思考的能，听己的必须守口如瓶越是污辱我，我就越是方设法赢到不信，如不受控于人抓住了的死穴也就是柄的思所以我信己的状态也需要己的状态关的话我己说不信我己也不信，术不的人就不值得可怜也不值得用，不要生不要怨恨不要抱怨不要焦虑也不要挣扎跪下戒烟不要抗睡马也过他妈的脸色，打破关，闭嘴肯定是的抱富所以必须到完全戒烟才可以开始说话包括计划，拒绝游闲停下来烟给戒了后清楚笔记再开始行动包括计划从来就没有关过我所以我的价值不需要来画脚了我肯定是为了诈骗所以我了不仅没有收而且浪费时间，不需要生也不值得生就论就行了而不是人身攻击，戒备，我也没毛病肯定没毛病他不会为生而改变即改变也是假的所以污辱过我两的人就没必要再了了也不值得再用必须划清界限才可以。刻选择确的识己不关己还望人己不救己还望人雪中送炭简以为我会在乎谁，说黎话的人一概不认识是说说而已我不感冒，要成功就离乡必须忘的一净而且拉黑，推销己推销就推销这客嘛啰里八嗦的说点行不行，着说啊卖什关子叨钻恶毒没有我不成的，要聪人必须精，可不是有是没用对地方，在错误的地方错误的人难有所作为，说白，就是人的势范围，换句话说，要受这势的保护，就在人的屋檐下了。人能容纳已是不错了，就得遵守人的规矩，就会受到多有无地排斥和限，以不从何而来的压，这种何人会碰到，是成一番业的人更会碰到。所以，在人屋檐下的态就有必要调整了。头不走，是有识地主动消隐一个阶段。借这一阶段来了方面的况，消除方面的隐患，积蓄己的，为将来的大举行动的准备工作。人在屋檐下不要说不得不而是告诉己一定要低头当头不能白低而是在低头的时候创造会，一个人暂时处于劣势，靠着人生，还要飞扬跋扈，岂不贻笑大方，见什人说什话没钱寸步难行真的是这样吗，我倒觉得术不的动作才是真的寸步难行，不怕拐弯抹就怕来往，了人的需是什后对方在乎的是什后成人美再后为我所用落井下石是这个世界的，煽风点火远离必须一声不吭的黑名单，素质不行拉黑没有会也无法容忍，可我不会跟开玩笑了我就危险了所以不了即了也是多余的，没条的行动不叫善良而是愚蠢，允许计帐是不的不允许计帐才是的以为要吗鸡毛蒜皮的我舍的啊可以保护的有己为失用价值他就不保护了所以有己的钱包可靠，坚持咬咬牙迈着六亲不认的步伐，听话听己的低头不要抗到完全戒烟再计划赚钱，如是说说而已就是一不值必须拉黑，板我现在已经陷死循环感觉一点办法没有您能不能倾囊授我真的累信我我保证您不会失望的千真万确，了吗不了假滴再说了就不了诈骗即的了也不喜欢尤是虚伪，所以我讨厌弄虚作假而且嗤以鼻恨骨，我也不要要挟我要是要挟岂不是给己找个威胁所以，我的就是的是需要您我扶来我扶来您有什处呢，处可多了不仅钞票数数不完再说了连的礼貌也没有我们何谈言必出行必呢是吧也许有错字不够完整的地方所以希望您多多谅也希望您可以迁就一下我的见谢谢，酒吧在金钱面面子算什，工地在生面尊严算什，医院在健康面金钱算什，官才在生死面点破算什，以后我也不会再威胁了也不用见我的信息就假装没见，也许是我太在乎了受不了的一丁点敷衍与冷漠既如我何必妄菲薄呢是吧板得了便宜还卖乖您就慢慢沉默吧再见有有人不需要认可也不值得认可为术不的人就不值一而且一不值就这客嘛跪下也要烟给戒了所以我跪下也要继续到完全烟给戒了再开始计划赚钱是走头以为没地方可了落井下石是己人拆台坏也是己人所以必须远离己人我才会更安全除了生费停止行动该我算计了且写下来包括备份己的里面的笔记没了处也就是价值的思肯定会马上人走茶凉而且侮辱还有抛弃包括跪下所以不可以信人的能信己婆也不例包括儿子人的工作帮人赚钱什时候不动了也就没价值了没价值了也就抛弃了这是不可改变的现实所以有己的业才是真就是人的了存款也是人的了所以对己一点也现实一点没了存款吃白粥吃不也没地方睡觉更说治病了所以见可怜的人听见可怜的话远离必须黑名单记住了一切以价值为导一术不永远拉黑记住了不帮才是的帮是不的记住了这是刻进骨子里的则也是不可改变的实包括现实人不能私面为结还是钱要精神控见招拆招呃还赶我即跪下来我我也不愿再滚涉钱肯定会有人里不一没关谁敢里不一谁就拒门而且必须拉黑眼一剖析己律戒烟为什多一举呢我没有多一举呀是一厢愿的吗，难是我作多吗还是以为是呢嘿这挺清醒的哈，怎对我是的我不驳证就是累赘，所以我不跟演戏，质收到请答，算计阴暗面
停止收分享全他吗是陌生人，尽不沉默用段才不会打漂，人中的人不人的弱点多险恶，我关注不一定要关注我，己彼百战百胜我可不在乎什面包括关，不要亲动作工而是吩咐下人也就是购买人时间为我所用才会越来越越来越成功，就算什不我也没说什不要动来动的，控精神，远离胸狭隘拉黑人，说话是益的不是善良的。人的困难跟我没关包括虚伪逢场作戏不是说教而是益也就是收的思，失望个屁，如是我会可怜我吗所以我必须拉黑德绑架且远离包括人一切痛苦跟我没关什跟我有关这个怎能告诉，精神支柱就是主动出击乘胜追击，惊慌失措适得担个屁的行为跟我没关，保持神秘我是没有绪的，担个屁人的行为跟我没关，这是什毛病怎还不戒烟，里不拉黑人行为拉黑，
有用成不了候，我收如这种安全感是己给己的，产生冲突我不动了必须戒烟必须戒烟，适得我就睡觉，没关的一不是多出许多人，怎行我不要登记一下一不是这样说的，压过大就会适得，无我他迎难而上
无我他跟善良没关，忘记没钱的子是怎过的了德绑架吗，综复杂的关不是关吧就是益咯，不有虚伪还有礼貌，嘘寒问暖的关而已却没有实际行动算什考虑我改变什值得我改变吗而且吃不讨为不值得所以跟我说这个嘛，跟我有关吗什关我的困难跟没关我的成功跟有什关呢是吧，是我的存款息不是的存款息兴什呀是我成功不是成功兴什呀，说一不马上给我戒烟我说的是己跟没关，谢谢就打发了说成所当的了一不值，运行规律了如掌不要太努结不会陪演戏，我的跳这快实在是太危险了必须给我马上戒烟，没有戒烟给我实待着准备呼风唤雨，以密成言以泄败，钱科是吧我还后科呢，我从不释，我也不听释，口是非上掉馅饼我还地下掉陷阱呢，算计阴暗面
拒绝不的远离不的拉人远离是非地坚持我行我素，我不听释我说行就行我就一个则，说话难听拉黑，我说的是益听见的也必须是益，不是收拉黑，不谈钱是虚伪人，我信己的判断，术不拉黑，我就一个则拒绝人拉黑人远离人，远离人群法一不值，评价也是一不值，感觉不真实远离甚至拉黑，释个屁六亲不认冷血无，嘘寒问暖拉黑，的善良一不值，压迫个屁炫耀算个什东，笑个屁我不屑一顾，恩将仇报落井下石以为是，安全一必须滴，我的胸怀个屁，我不装了没时间陪演戏，嘘寒问暖浪费口包括挑拨离间面对术不我不答我怎办，需要戒烟需要识需要过不是努，我信个鬼还见什人说什话呢封迷信用吗，错综复杂的关不是关吧，不有虚伪还有礼貌，毕竟年轻无敌嘛是现实不像我们的样美在这份十足的信陪伴多年后，发现己没有变得，而是在不断地服从会规则和应对生烦恼，开始随波逐：该玩玩、该打游戏打游戏；没有多少压，也没有多少动；觉得子还过得，希望也还在里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续着短视的选择，沉溺于眼的安逸。他们对这个世界的运行规则浑不：不的构成、框架，不努的径、方法，也不己真要什、能什、后会成为什样的人……这人迷迷糊糊地到了某个年纪，突发现己对这个世界已经无能为了：梦与现实落差巨大，生和工作压缠身，而优秀的同龄人已绝尘而。一时间，他们焦虑急躁如梦初醒：“为什没有早点这个世界的真？为什没有在的年纪时觉醒？”即含泪拷问，也似乎错过了佳时，毕竟人生是个单行，无法从头再来。后他们不得不敲碎颗傲的，在无奈和叹息中默默受庸的人生。
一分人幸运，在适的年纪“睁开了眼睛”。他们跳出了成长的陷阱，开始刻升己，为未来美的生准备。他们慢慢甩开了大队伍，走在了同龄人的列，而快遇到了瓶颈：勤奋，却总是敌不过惰；努，却总是陷低效的状态；精进，面却总是弯不断；读了多书，忘了；付出多努，白费了。他们仿佛越劲越困惑，越努越迷茫。
这就是“醒着的睡着的人”的画像，实上也是我曾经的画像。在长一段时间内，我就像一个没有睡醒的人，对己不了，对生没主张，对运无选择。时的我，虽对职工作非投，业余时间乎不需要动脑筋的占：有空就找朋友们聚会，时喝到烂醉；经熬夜，从不主动书、运动；打发时间的方就是搞笑视频、读八卦闻、玩游戏；实在没可，就裹子睡大觉……下识中，我觉得这种无忧的生会继续下。觉醒是一种发内的渴望，足长远，保持耐，运用认的与时间朋友；我发现人与人间的差异是认能上的差异，为认影响选择，而选择改变运，所以成长的质就是让大脑的认变得更清晰；我开始广泛涉猎识，从脑科学、认科学、学、行为科学、会学他学科中，到了己成长的可能，白了己要什，清楚了分规律和真，了实现梦的方法和径……从混沌到警醒，从迷茫到清晰，我慢慢开了“愿望觉醒”和“方法觉醒”的秘密，了如何激发和保持我升的内在动，如何变苦涩的毅支撑为科学的认驱动。当我这思考和方法论分享到网上后，引了众多读的共鸣：他们惊讶于我在短时间内完成的蜕变，主动给我发来馈，说我的章深浅出，令他们醍醐灌顶，从而产生我信这书适所有希望成长的人阅读，无论从什职业、处于什年龄、扮演什色，能对有所启发。是对于缺乏耐、急于成、极焦虑的人，暂时缺少人生目标、过得浑浑噩噩的人，变靠毅苦苦支撑的人，掌握学习方法、学习成绩的人，了底层成长规律、主动创造成就的人……如列中，这书肯定能让豁开朗，内出真的认驱动。另，我也希望年轻人，尤是还未踏会的同学能到这书，为们处在步阶段，若能借书觉醒，便可避免走多人生弯，让己同龄人领一步甚至多步，这当于减少了生消耗啊！我们当遇到的乎所有的成长问可以归结到目光短浅、即时满足的上，不过在现会，用避难趋易和急于成来们显更贴切。
·避难趋易——简单和舒适的，喜欢在核区域周边打转，待在舒适区内逃避真的困难；
·急于成——凡希望即到结，对不能马上到结的往往缺乏耐，非容易弃。
所以，一切了了。我们不成，不是为愿望不够烈，也不是为志不足，而是为默认太过大。如，我们糖、热的食不宜多吃，背后仿佛总有人怂恿再吃后一口；我们沉迷不，和眼睛就是无法从上面挪开……每智脑与能脑、绪脑对抗的时候，败下阵来的总是智脑，甚至有时候还没来得启动，身就已经能和欲望“劫持”了。
为了更地这一点，我们可以大脑作一个司。能脑和绪脑是司里的员工，一个资历，一个年富，他们没什，也没什业，在乎眼的舒适与安逸，而智脑则是这个司的经，他富有远见且身居，为太年轻，所以没有威信，出的决策经两员工藐视。这样的大脑构造导致我们总是陷“，就是不到；要，就是得不到”的怪圈，如：今浪费的时间补上……
这样，整个司来才和谐，大在一才不会尴尬。实上智脑少有主见，大多数时候我们以为己在思考，实是在对身的行为和欲望进行，这是人类称作“我释的动”的。
成长就是克服的过
人，生来混沌。在于出生时我们的智脑太过薄弱，无摆脱能脑和绪脑的压与掌控，而觉醒和成长就是让智脑尽快变，以克服。谁在这方面主动，谁就能在现会占更大的生存优势，为智脑发达的人更能：足长远，主动走出舒适区；优秀的人更倾于耗能的，如“学霸”的秘诀往往在他们的错上——他们更愿花时间确错误，集中精攻克。而学习成绩一般的同学更喜欢勤奋地复已经掌握的分，对真的困难选择睁一眼闭一眼，希望能够搪塞过，结模糊点越积越多，以致无应付。不难发现，“学霸”和普同学间的差异不仅现在勤奋的上，还现在努的模上：谁更愿耗能的——消除模糊，造清晰。
消除模糊于学习和认的义，不可不察。
拆烦恼，消除绪模糊
认模糊来内，而绪模糊来界。人们每会面临种烦恼，多数人习惯动承受，少有人乐于主动面对。德国治疗师伯·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态：受苦决问来得容易，承受不幸享受幸福来得简单。这极符人类不愿动脑的。为决问需要动脑，享受幸福也需要动脑衡种微妙的关，而承受痛苦则需陷在里不动。虽动地承受痛苦也会耗费多能，在的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引了多人的共鸣：多数人为了逃避真的思考，愿何。
而避痛苦不会痛苦消失，而会转潜识，变成模糊的感觉。而具一旦变模糊，边界就会无限扩大，不困难的，也会在模糊的潜识里变得难以决。这感觉就像在听池塘中“无数青蛙”的叫声，让人烦透顶，到实在忍不住了、跑一究竟时，却发现实有青蛙。
真的困难总的要多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的往往不是身有多难，而是内的法变得模糊。就像在3000米跑步考核开始，种不名的恐惧会让人紧张得全身发抖，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧面交锋时，就会发现3000米考核也不过如。如我们再积极，学会从一开始就主动视、拆、清，许种紧张就不困扰己了，我们甚至能从容地“享受”赛。
有一旦进潜识，可能难消除，如童年的不幸经历，虽识早已将淡忘，潜识却始终保留着这印记，隐蔽地影响着我们的格和行为。一严抑郁精神失的患有时需要受催眠治疗，而催眠师在治疗时用的一切段实为成一：唤醒潜识里的痛苦，让患面对、清、从而将彻底。
记住，何痛苦不会动消失，哪怕再的也是如。要不受困扰，唯一的办法就是视、清、拆、，不给进潜识的会，不给变模糊的会；即已经进潜识，也要办法将挖出来。所以，当感到里有说不清、不的难受的感觉时，赶紧坐下来，己问。到底是什让己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱？
·具是什让己恐惧担忧？是能不足、准备不够，还是害怕某发生？
·面对困境，我能什？不能什？如不到搞砸了，坏的结是什？一层层挖下，到挖不动为止。坦地承认、纳难以启齿的法，让绪极透。虽面绪不会让痛苦马上消失，甚至短时间内还会剧痛苦，这会让主导势，至少不会绪无端恐吓。恐惧就是一个欺软怕硬的货色，躲避，就张牙舞爪，视，就毕露。一旦得清清楚楚，绪就会慢慢从潜识中消散，的生将会舒畅无。认清晰，绪和，终还要行动坚定。多人行动不足的归结为环境扰是志弱，实，行动不足的真是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能时无法出清晰、确的选择。这样的况见，如当中有多欲望、脑中有多头绪，拥有可支配的时间时，就会进“既这个，个；既可以这个，可以个”的状态，就像己始终站在十字口，却不该往哪里，从而己陷一种不确定中。
选择模糊就是一种不确定，而人类面对不确定时会不觉逃避，为在远古时，我们的祖到草丛在动无法得里面是什时，就会产生的应激应，来防范随时可能跳出来的狮子。为了，“逃避不确定”就写了我们的，所以，当我们的头脑中有多模糊的选项时，我们就会不觉地选择个清晰、简单和确定的选项。也就是说，当我们没有足够清晰的令目标时，就容易选择享乐，弃该坚持较烧脑的选项。
，在现生中，要让己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑和思考如何拥有足够清晰的目标。我们要目标和过细、具，在诸多可能中一条单行，让己始终处于“没得选”的状态。[插图]
总，人生就是一场消除模糊的赛，我们拼的不仅仅是成长的速，还有成长的模。在这条赛上，领的群有无地着同一：消除认、绪和行动上的模糊。
消除模糊需要主动能，所以这必是一条更难走的。不过也无须害怕，鼓勇面对就了。为了方便，我述为识，感述为潜识，实上们就是这。不过对于潜识，学术界法不一，如弗洛伊德认为潜识是“危险地带”，里面蕴藏着邪恶，会让人遵从始欲望到野蛮状态；学荣格认为潜识是智慧的，包含了多无法涉的东，甚至包含了人类的集智慧。
到底孰对孰错呢？现科学研究认为对了一半。潜识没有思维，关眼的，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于的分这就两个人同时从BJ津，一个人是慢悠悠地散着步的，而另一个人则是坐着火箭的（飞和铁无法示这个差距）。这种快慢对就会造成“认错”——多信息早已潜识察觉到，识仍一无所。如当一见到某人时感到许不适，快就露出了礼貌的微笑，这潜识察觉到了一不良信息，这个过转瞬即逝，思维察觉不到，而给出一大堆分析和，让己受对方，结往往与愿违。所以丘吉尔不是迷信，林肯也不是，而是他们捕捉到了潜识发出的一丝微弱的信号，这就是所谓的“凭感觉”——察觉潜识发出的信息。
洪兰教授在2015年的TED演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》中，说过这样一段经历。
20世纪70年，洪兰教授在美国福尼亚大学读书，一个年轻的助教授在动款钱时抢劫了，为太紧张，没记住抢劫的样子而报警无。后助教授开始莫名地讨厌己的一个研究生。个研究生长得胖胖的，头发到肩膀，喜欢穿破洞裤……而己的释是个研究生喜欢吃汉堡洋葱，身上臭臭的，。后来警察抓到个抢劫犯，叫认
洪兰教授助教授潜识里实记住了罪犯的样子，发出了信息——让开始讨厌个样子与罪犯似的研究生。这信息没有进识里，所以识不是怎，了另一释，实际上牛头不对马嘴。
不到我们潜识的感分这厉害吧？有多少人我们的身里竟还藏有这样一个级的统呢？如不善用，实在是太可惜了！尤是在学习和成长的过中，如有的助，许会有不到的收获。潜识的感总能帮我们发现什是真适己的，从而引导精投，快速升己，为在拉伸区内学习难、需贴、见效也快，容易产生。可见，学习虽不是一轻松的，在适的区域内，我们依旧可以验到轻松和有趣，如感受到的总是痛苦和无趣，十有八是感觉不对——要在困难区煎熬，要在舒适区打转
学习是冰一，感的适用于生的方方面面，尤在面临大的人生问时，如选择伴侣、确定职业、寻找人生目标。对于成长而言，多读大的苦恼就是找不到己的人生目标。
一个人若是没有人生目标，纵每有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内没有喜悦、生没有激，甚至会厌恶己，为目标是存我们热和精的地方。多人为了找到己的人生目标，费尽思地分析什值得，后得到的答案往往是“变得有钱”“人崇拜”。这样的目标不能说有错，往往不能长久，也无法给人真的动，为这是思维权衡弊和考得失后的结，动往往来“我索和在评价”，时间一长，容易人迷失方，动枯竭。多人为了找到己的人生目标，费尽思地分析什值得，后得到的答案往往是“变得有钱”“人崇拜”。这样的目标不能说有错，往往不能长久，也无法给人真的动，为这是思维权衡弊和考得失后的结，动往往来“我索和在评价”，时间一长，容易人迷失方，动枯竭。
真的觉醒往往会有无地用感来替思考，如《美人生运营》一书的作一稼就出了6条寻找人生的议。
·这个世界有多可以，帮助哪人？什让废寝忘食？在什的时候让己感动？让人感动的时刻是什？如没有何经济压，会如何过余生？闲暇的时候关注多的是哪方面的信息？
我们需要用感受什让己触动，而不是用脑思考什有。智的分析和计算无法出内的真需，唯有感的觉和洞察才能让答案浮出面而且确的答案往往是他的，为真长久的人生义和幸福能从他人的馈中获得。